跑步是一种比较好的减肥方式，当然大家也想要选择一种效率更高的减肥方法，在跑步方面，也会制定相应计划，比如说到底是晨跑减肥效率高，还是夜跑减肥效率高呢? 晨跑和夜跑的优缺点 1、晨跑的优缺点 优点 (1)早上起床后胃是空的，晨跑更容易燃烧脂肪。 (2)晨跑可以唤醒沉睡的身体能够提神醒脑，使一整天精神饱满。 (3)坚持晨跑能够增强体质，提高免疫力。

• 气泡儿嘟嘟
• 2023.01.18
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在秋冬季节，天气比较干燥，或者很容易出现鼻涕带血的情况，当然天气干燥知识鼻涕带血丝的原因之一，还有哪些原因可能导致鼻涕带血丝?如果是上火导致的，应该怎么解决? 鼻涕带血是什么情况 1、鼻腔干燥：多见于秋冬季节，由于空气的水分少，吸入的空气过于干燥，导致鼻腔黏膜干燥，毛细血管的脆性增加容易破裂出血;

• 一只仙女酷
• 2023.01.18
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人体湿气重，会有不舒服的感觉，尤其是雨季，总感觉身体怪怪的。吃什么可以去除湿气呢?如果身体湿气重，具体有哪些表现? 吃什么除去湿气 1、薏米 薏米可以用来煮粥，有很好的祛湿气的作用。当女性朋友发现自己体内湿气过重的时候，可以选择每天熬煮薏仁粥，也可以用薏米煮茶，代替日常饮料，其疗效几天后就可以见到。另外，薏米还可以与冬瓜、瘦肉同时熬煮成汤，既可以祛除体内的湿气，对体质湿热也有效果。

• 骑驴的熊
• 2023.01.16
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对于此次上海如此严重的疫情，弄得大家都心慌慌的。许多公司也一致决定居家办公，以避免新冠传染传染的风险。但是为什么新冠感染者为什么不能居家隔离？得了新冠之后我们应该怎么做？

• 牛牛
• 2023.01.14
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心率可以在一定情况下，说明身体是否健康，心率过快或者过慢都不好，正常心率是多少?心率在100以上正常吗?怎样才能保持正常的心率呢? 心率在100到120正常吗 心率每分钟在100到120次属于心动过速，在情绪激动，剧烈运动，饮浓茶、咖啡，饮酒等情况下出现可为正常。在甲状腺功能亢进、严重贫血、心力衰竭、器质性心脏病等情况下出现为异常。

• 超级花脸猫
• 2023.01.12
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破碎体温计如何处理? 1、立即清理散落在地面或者物体表面的汞珠，可用纸片或者薄塑料板将汞珠收集放入塑料或玻璃瓶中，破碎的体温计可一并放入包装，拧紧瓶盖，做出“破碎体温计”标识放入有害垃圾。 2、人员尽量不要在打碎体温计的房间滞留，开窗通风两天，室内汞蒸气就能达到安全水平。 3、不要倒入下水道，可能污染地下水。

• 晚雾
• 2023.01.11
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如果感冒或者发烧，可能会出现咳嗽的症状，长期咳嗽对身体并不好，此时可以吃冰糖雪梨，冰糖雪梨怎么做才能止咳化痰呢?还有什么止咳的食物吗? 冰糖雪梨的做法 1.将雪梨洗干净，切成小块，把核去掉，放在加水的锅里，再向锅中放入10克左右的冰糖，开火煮20分钟左右冰糖梨子水就可以做好。雪梨可以不削皮。 2.还可将雪梨的上1/3切掉，取出梨核，向梨子中心放入几颗冰糖。再将雪梨放在碗中，隔水蒸20分钟左右即可食用。

• 银河机械
• 2023.01.09
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冬天的寒冷，让很多身体不好的人逐渐出现发烧的情况，为了尽快康复，在饮食方面要注意很多事情，接下来就和大家简单说说吧。 发烧吃什么食物最好 有人有疑问:发烧的时候适合吃些什么食物，发烧时建议摄入一些新鲜的水果和蔬菜，尤其是富含维生素c的，如橙子、橘子、苹果、或者梨等水果。 它们维生素c含量丰富，有利于增强抵抗力，助于发烧痊愈。另外小米粥也是一个不错的选择，可以供给充足的碳水化合物，而且容易被人体消化和吸收，适合发烧患者食用，两碗水加上一把小米，煮半个小时，小米粥就可以吃了。

• 骑驴的熊
• 2023.01.09
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肺炎是一种常见的呼吸道感染疾病，病程比较长，不容易治疗。怎么判断自己是否肺炎了?肺炎的常见症状有哪些 肺炎常见症状 1、咳嗽、咳痰：初期为刺激性干咳，继而咳出白色黏液痰或带血丝痰。肺炎的常见症状表现为可咳出黏液血性痰或铁锈色痰，也可呈脓性痰，进入消散期痰量增多，痰黄而稀薄。

• 气泡儿嘟嘟
• 2023.01.09
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鼻子不通气，会直接影响人的状态，对生活产生很大的影响，而且若不及时治疗，可能会越来越严重。 鼻子不通气常见原因 急性鼻炎：也就是上呼吸道感染(俗称感冒)，原因是鼻腔粘膜及鼻甲的水肿、肥厚、分泌物增多，也就是鼻涕，这种情况通常按感冒治疗便可见效。

• 追风少女三三
• 2023.01.09
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胃不好对生活有非常大的影响，稍微吃点刺激的，就会会出现胃部不适，而健康的饮食，是养胃的好方法。养胃的食物有哪些?在饮食方面要注意什么? 胃不好的人应该吃什么 1、烤馒头 烤馒头有很好的养胃作用，不妨将烤馒头作为主食食用。馒头片、面包片等碳水化合物吃下之后会刺激胃酸分泌，但如果将馒头片烤一烤再吃，就可以起到养胃的作用。烤焦的馒头片和面包片上面会有一层糊化层，它有抑制胃酸分泌、中和胃酸、保护胃黏膜的作用。不过烤馒头片不宜食用过量，一次1-2片即可，不过烤馒头片时要注意不要烤糊了。

• 薯片软妹
• 2023.01.09
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越来越多的产妇选择月子中心做月子，所以会在生产前细心挑选，同样也会关注月子中心的费用问题。月子中心多少钱一月?怎么选月子中心?下边来解答这两个问题。 月子中心多少钱一月? 月子中心的月子费用一般不会低于10000元,二级医院的话,一般一个月有两万块左右,三级医院有三万块左右。月子中心多钱一个月，坐月子中心一个月可能会需要10000到30000元左右，因为月子中心的级别不同，所以产生的收费标准会有一定的偏差，如果选择了一些普通的月子中心，所产生的费用会比较低，大概会在10000元左右。选择了一些专家级的

• 元气森林
• 2023.01.09
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