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备孕

备孕

可以孕前优生检验一下双方的身躯，排除不能妊娠以及也许影响怀孕的因素，然后对症治疗。双方要留意作息法则，避免熬夜，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃高蛋白食物。男女双方联合运用叶酸片，来提高生殖细胞质量。另外，男女双方需戒烟限酒，烟酒可以下降生殖细胞的质量。要积极锻炼身体，提高身躯素质。维持心态安定，避免情绪低落以及焦虑。

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