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匿名用户
2022-11-04
运动方面：运动能增强体质，对子宫保健有好处。练习瑜伽是保养子宫的最好方法，瑜伽可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。饮食方面：宜清淡、忌辛辣厚味，戒烟酒。多吃补血活血食品，如黑豆、阿胶、黑木耳、雪蛤、豆浆、乌骨鸡、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。
匿名用户
2022-11-04
精神方面：应保持平稳、愉快的心情，避免精神过度紧张。放松心情其实是调节内分泌的一个最有效的方法，这一点非常重要。在良好情绪的作用下，女性不仅能够拥有更多的健康，而且会散发迷人的魅力，千万不要忽视这一点。生理方面：经期留意保暖，可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液循环加速，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。
匿名用户
2022-11-04
子宫是胎儿的宫殿，子宫内的子宫腔就像是房间，房间墙壁上的壁纸就是子宫内膜。子宫内膜最关键受卵巢的指挥，卵巢分泌荷尔蒙到子宫内膜，子宫内膜就开始长厚，到排卵期时，就长到最厚，子宫内膜内会充满血管与血液，这是准备给胚胎着床后吸取营养用的。雌激素偏低和子宫内膜受损都是导致子宫内膜薄的原因。