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匿名用户
2022-10-21
保持心情舒畅，避免精神压力过大，不要熬夜，要合理安排工作与休息时间，做到劳逸结合。食疗，不要偏食，要多吃豆制品、动物内脏、蛋类、新鲜的青菜及水果。加强体育锻炼，促进全身血液循环，增强黑色素细胞的生物活性。坚持每天用梳子或者手指按摩头皮，促进局部血液循环，增强局部免疫功能。
匿名用户
2022-10-21
只有血液循环顺畅了，头发所需要的营养才能被满足，那头发也就能慢慢的恢复正常。不过有些人的白头发跟遗传有关系，这种情况下是不太好改善的。建议这类人群及时的找中医就诊，根据自身的体质选取适合自己的中药材来进行调理。平时还要注意维生素的摄入，只有身体所需要的营养物质被满足之后，头发才能越来越健康。
匿名用户
2022-10-21
要想减少白头发的生长，建议在平时的饮食中多加注意，可以适当增加一些具有乌发补肾功效的食物，比如黑芝麻、黑豆、核桃等。也可以在饮食中适当增加一些滋补功效的中药材，比如枸杞、何首乌、当归等都能强健身体，可以用这些中药材来做药膳，有很好的乌发功效。被白头发困扰的人也要注意促进头皮血液循环，比如用梳子反复梳头发，或者是用手指用力按摩头部，都可以达到促进血液循环的目的。