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减肥期间不吃盐会不会变瘦？怎样才能减肥？

2022-10-11
减肥
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匿名用户

2022-10-11

不吃盐不会瘦，盐是一种常见的日常调味品。虽然盐量的减少可以暂时性使人体排出体内多余的水分，只能短暂性的使机体的体重下降，但并不能使人体内的脂肪减少。而且现今医学上并没有表明盐量的减少可以帮助减肥，所以不吃盐并不能达到减肥瘦身的效果。
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匿名用户

2022-10-11

减肥不是不吃盐，而是少吃盐。盐的主要成分是氯化钠，食入大量盐会导致钠的摄入太多，导致体内水钠储溜，使血压升高，加重心脏负担。肥胖患者常常伴有高血压，多吃盐对肥胖者来说，影响更显著。
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匿名用户

2022-10-11

想要瘦身，通常需要制定合理科学的瘦身计划，饮食上合理控制，减少高热量、高脂肪食物的摄入。多吃新鲜的蔬菜、水果，少摄入含激素多的食物，可有效抑制体内脂肪的增生。还要加强体育锻炼，多做有氧运动，可以有效加速体内脂肪层的流动，加速脂肪的氧化消耗。降解体内多余的脂肪，可以有效的达到减肥瘦身的目的。
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