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经常喝盐水会达到减肥的效果吗？

2022-10-11
减肥
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匿名用户

2022-10-11

每天喝淡盐水是有助于减肥的，不过每天不能喝太多，不然反而对人体有害。可以按照以下方法执行，并注意一些问题：注意每日加入盐的量，尽量控制在每天6克以内，如果喝太多盐水，可能导致水肿，从而加重肾脏负担，长期还可能引起高血压。可以睡前喝一杯淡盐水，也可以选择早晨空腹喝一杯，大约200ml，有助于清理肠道，补充人体必需的氯化钠和水分，还能够调节肠道菌群，有助于加速人体新陈代谢。
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匿名用户

2022-10-11

喝盐水不能减肥，每人每日对盐的需求量在2～3克左右，中国营养学会建议，每天盐分的摄入不要超过6克，在身体没有大量出汗的时候，每天饮用盐水，会增加人体对盐分的吸收，对肾脏造成负担。长期饮用盐水，会形成水钠，而且，饮用淡盐水会造成腹泻，长期如此，会造成肠道功能紊乱，肠道菌群失衡。因此，喝盐水不仅不能减肥，还会影响身体健康。
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匿名用户

2022-10-11

盐水对于清肠效果来讲，是十分巨大的，人体在这个时候，其排毒的高峰，而盐水，则正好起到了消毒，以及润滑肠道的作用。
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