跑步减肥什么时间效果最好？跑步之前可以吃饭吗？

2022-10-10

减肥

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3个回答

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匿名用户

2022-10-10

跑步减肥最重要的就是要长时间坚持，除此之外要考虑这个时候出去跑步外面的环境是否合适，空气是否清新，路上的人流量是否适合跑步等。

匿名用户

2022-10-10

由于人们工作休息时间和所处环境的不同，不同的人有适合自己的跑步时间，所以要跑步减肥选自己合适的时间就好，关键是要坚持下去。

匿名用户

2022-10-10

如果想要减肥，可以在五、六点的时候去跑步，理论上来说这个时候空气最好，当然是在没有晚上下班的车辆尾气的影响的前提下。晚上跑完步就不要吃饭了。

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