男士减肥平时该怎么做？有哪些技巧？

2022-09-17

减肥

我来答

3个回答

推荐回答

匿名用户

2022-09-17

腹部按摩减肥法首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3到4遍，然后依次用三指叠按于腹部上中下部，每部按2-3遍。但这种情况方法饭后或特别饥饿时最好不要操作。慢性疾病在按摩一个月后，中间休息几天再按摩。按摩时轻重以手下有脉搏跳动和舒适为宜。

匿名用户

2022-09-17

运动减肥科学运动不仅利于减肥更利于塑造形体；诸如深蹲、有氧运动、凯格尔运动、自行车、卧推(卧举)、俯卧撑、排球等都能够在减肥的同时对身体带来肉眼可见的变化。

匿名用户

2022-09-17

下腹部脂肪指压法腹部是一般人脂肪堆积的最主要部位，而且以男性在肚脐上方堆积的情况最为明显，如若指压下腹部时，需要稍用力使手掌能够充分弯曲，垂直下压15秒钟左右；若指压侧腹部点时，必须将手掌能够充分弯曲的同时分别置于左右侧腹上，沿水平的方向稍用力缓慢按压15秒钟左右，这样效果最好明显。

免责声明：本页面所展现的信息及其他相关推荐信息，均来源于其对应的用户，本网对此不承担任何保证责任。如涉及作品内容、版权和其他问题，请及时与本网联系，我们将核实后进行删除，本网站对此声明具有最终解释权。

其他类似问题

为你推荐:

光子嫩肤减肥防晒黑头相宜本草尖锐湿疣 Puerfons青春泉