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匿名用户
2022-08-30
睡眠不足指没有达到正常的睡眠时间，不时睡眠不足会带来许多伤害，比如思考能力降低、警觉力与判断力消弱、免疫功能失调等。有关睡眠与心脏病的研究证明，失眠与心律失常、心绞痛、心血衰竭等亲密相关。
匿名用户
2022-08-30
一、影响心态：长期睡眠缺乏会导致心态受影响，甚至可引起抑郁症的发生。其中失眠就与抑郁症有亲密联系。
二、影响皮肤健康：长期睡眠欠缺会加快皮肤的年老。深信时常熬夜的人都 有这种现象，就是早上起来时皮肤会来得蜡黄，双眼浮肿，而如长期熬夜引致睡眠缺乏，不仅会导致皮肤暗淡，出现皱纹，且还可引起黑眼圈。
三、掀起严重病症发生：长期睡眠缺乏会增加患一些严重病症的概率，如各种心脑血管疾病，其中最常见的为心脏病症，可引起心脏病发作，心脏衰竭，心律不齐，或是造成出现高血压，中风，糖尿病的发生。
四、引起肥胖：睡眠缺乏时会增加人的饥饿感，从而促使食欲增加。其中睡眠缺乏的人和正常睡眠的人比起来，其发生肥胖的概率会更高。
匿名用户
2022-08-30
睡眠缺乏会导致气血欠缺，气血欠缺会导致头晕，没有力气，没有精神上，什么都不想做。影响正常的生活，学习和工作。睡眠欠缺会影响大脑思维。减低工作效率。睡眠缺乏致使人内分泌失调，会出现黑眼圈，眼袋皮肤干燥，免疫力过低。