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吃什么可以减肥？一般早上吃什么减肥？

2022-08-30
减肥
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3个回答
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匿名用户

2022-08-30

与碳水化合物、脂肪类的食物相比，蛋白质在身体里会更加的消耗脂肪。因为身体在吸收蛋白质的时候，需要消耗更多的脂肪来消化蛋白质。因此更让人感觉到饱腹感。同时蛋白质还能有效的减少胃部分泌使人想吃东西的荷尔蒙，减少对食物的欲望，也就是=减少食物的摄取。
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匿名用户

2022-08-30

不吃水果的人相比吃水果的人更容易发胖。同时葡萄柚和苹果中含有大量的水分和纤维，能够使得人胃部饱腹感更强烈。也就减少了热量的摄取。　 快速燃脂的食物
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匿名用户

2022-08-30

早餐吃鸡蛋能够帮助身体减肥卡路里的制造，对于减肥很有利。早餐时刻少吃30克的蛋白质，而且这是个非常好的吃蛋时机。
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