什么可以减脂肪？一般可以通过什么方式减肥？

2022-08-26

减肥

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匿名用户

2022-08-26

加强运动。因为通过中强度的体育运动，可以使体内的脂肪充分得到代谢氧化，使脂肪的转变成能量消耗掉，有利于减少脂肪的堆积，每次运动量应至少得持续半个小时以上，中等强度的运动比如骑车、游泳、跑步、打球，这些活动都可以。

匿名用户

2022-08-26

从饮食的食物来说，吃什么食物都不会直接造成体内脂肪的减少。要减少体内的脂肪，必须要通过运动，特别是全身运动、有氧运动。这些运动能够消耗体内的脂肪来供给身体的热量，脂肪的消耗逐渐增加，体内的脂肪才会越来越少。

匿名用户

2022-08-26

抑制脂肪的吸收，目前市面上国家唯一批准的非处方的药物，奥利司他药物，主要作用机制就是抑制胃肠道对脂肪的吸收，也是减脂肪的非常有力的途径，这个药安全性比较高，副作用比较少。通过加强脂肪的消耗，抑制脂肪的吸收，从而达到减脂肪的目的。

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