全身不胖就小肚子大怎么减肥？饮食方面需要注意什么？

2022-08-20

减肥

我来答

3个回答

推荐回答

匿名用户

2022-08-20

全身都不胖只有肚子大，可能是脂质代谢异常导致的肚子大，也可能是肠胃功能不好、肾病综合征，或者平时不活动、不运动导致脂肪堆积。建议及时去医院检查，第一时间了解身体状况，进行针对性治疗，如果是单纯的肚子大，体检又没有什么问题，就不用过于担心。

匿名用户

2022-08-20

哪里都不胖，就是肚子大。主要就是要加强运动锻炼，主要就是进行腹部方面的运动练习。比方说进行俯卧撑或者是进行仰卧起坐等等。平时还是要注意不能够长时间的久坐，饭后还是要适当的进行活动，有效的促进胃肠道的蠕动性，也能够有效的避免腹部偏胖。饮食方面，也要注意少吃一些太油腻性的食物，控制好饮食的总量和饮食的总热量。促进整体体重的下降，也有利于减少腹部。

匿名用户

2022-08-20

少摄入高热量食物，多摄入低热量食物，并且加强锻炼。控制食物摄入，特别是高热量食物，如咖啡、面条、炸鸡、薯条等食物，减少摄入碳酸饮料，避免经常饮用啤酒，休息前不食用过多食物。多食粗纤维、低热量食物，如芹菜、燕麦、西兰花等，多食新鲜蔬菜水果，多摄入提高饱腹感食物，如鱼和蛋。

免责声明：本页面所展现的信息及其他相关推荐信息，均来源于其对应的用户，本网对此不承担任何保证责任。如涉及作品内容、版权和其他问题，请及时与本网联系，我们将核实后进行删除，本网站对此声明具有最终解释权。

其他类似问题

为你推荐:

郁美净防晒水光针光子嫩肤碘伏 Puerfons青春泉抽脂尖锐湿疣脱毛仪