经常做平板支撑会对身体有什么样的好处？

2022-08-13

平板支撑

我来答

3个回答

推荐回答

匿名用户

2022-08-13

能提高身体平称力，很多人因腿部肌肉缺乏而使身体平衡力差，通过锻炼平板支撑可以加强腿部肌肉力量，从而能提高身体平衡力。

匿名用户

2022-08-13

平板支撑最大的好处也是人们比较关心的，那就是能辅助减肥，尤其是腹部赘肉囤积比较多的人，不防尝试每天坚持练习平板支撑。它不属于有氧运动也不是无氧运动，而是静止抗阻力运动，消耗热量的能力非常强，能锻炼身体核心肌肉群，还能加快代谢率，有助于将体内脂肪快速燃烧掉，从而起到减肥瘦身的目的。

匿名用户

2022-08-13

能提高身体平称力，很多人因腿部肌肉缺乏而使身体平衡力差，通过锻炼平板支撑可以加强腿部肌肉力量，从而能提高身体平衡力。

免责声明：本页面所展现的信息及其他相关推荐信息，均来源于其对应的用户，本网对此不承担任何保证责任。如涉及作品内容、版权和其他问题，请及时与本网联系，我们将核实后进行删除，本网站对此声明具有最终解释权。

其他类似问题

为你推荐:

冰雪乐园足球滑雪服跑步机平板支撑滑雪滑雪板滑雪场