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血磷偏低的人群有什么办法可以补充？

2022-08-10
磷
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匿名用户

2022-08-10

磷，这种微量元素对人体是非常需要的，每一个细胞都含有磷这种成份。而且每天需要钙、磷，各1克以上，所以补充磷是尤为重要的。磷对骨骼和牙齿也是有很大的帮助。对于补充磷最快的方法，当然是口服药物。
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匿名用户

2022-08-10

血磷偏低的人群，首先可以多吃一些富含维生素和微量元素较多的水果和蔬菜。对于多吃这些食物会有补充体内血磷，提升体内血磷的作用和功效。持续血磷过低的人群，也可以通过上述的方法来进行总体的控制，来提高和改善体内血磷过低。另外，对于一些富含膳食纤维的食物，如谷物、玉米等等，这些食物也有可能起到增加血磷的作用方法，也能够改善代谢。
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匿名用户

2022-08-10

建议选择吃一些含磷比较高的食物，应该是比较首选的。比如虾皮、豆类、干贝、核桃仁、鸡蛋黄、花生米、鱼类以及动物的肝脏、瘦肉、羊肉等，这类的食物含有比较丰富的磷。所以，经常食用以上这些食物，对补充磷有很大的帮助。
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