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匿名用户
2022-08-09
可以塑形。提高新陈代谢，从而达到塑身效果。可以建立自信心。游泳可以使人更加自信、快乐和充满活力。可以帮助提高身体的柔韧性和柔韧性。可以舒缓压力。通过游泳，可以放松全身肌肉，达到放松身体的效果。游泳可以排解抑郁。通过游泳，可以调节情绪。在游泳的过程中，会注意力集中，从而缓解抑郁。
匿名用户
2022-08-09
不管西方还是东方，宝妈孕期体内各系统变化一样，生完孩子以后都要有产后恢复，如子宫恢复需要6~8周左右。在子宫没有完全恢复时游泳，与此同时生育后机体抵抗力下降，游泳更容易着凉，不利于产后恢复。产后身体会变得比较虚弱，需加强营养补充，并且还要注意保暖。游泳需要选择消杀过的游泳池，避免感染;水温不要过低，保持30℃左右即可，选择上午10点至午后2点,这一期间子宫收缩比较困难，选择这段时间游泳比较好。”
匿名用户
2022-08-09
一般在产后两个月可以游泳，游泳属于有氧运动，可以提高身体免疫力，也能够增强自身体质有利于产后恢复。如果选择剖腹产，伤口如果没有完全恢复，尽量不要过早地游泳，以免引起感染。