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月子期间湿气重我们应该如何进行调理？

2022-08-09
月子 湿气
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匿名用户

2022-08-09

月子期间湿气重可以喝月子红糖，选择有胡椒的那种，可以帮助排湿。或者每天吃一些薏苡仁，可以把薏苡仁放在粥里煮，也可以喝薏苡仁水。坐月子期间不能吃凉性的、寒性的食物，要多吃补气血的、温性的食物。蔬菜可以吃苦瓜、香菇、黄花菜等排湿的食物。注意，月子期间不要经常躺在床上，适当的运动，可以帮助身体恢复，也可以帮助身体排出体内的湿气。
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匿名用户

2022-08-09

产后湿气重在临床非常常见，很多女性因为产后湿气无法祛除，所以腰特别粗、体重无法控制，可以通过下列方法进行祛除：第一点，饮食调整，多吃薏米粥、红豆粥这些都可以去除体内湿邪，对于改善脾胃有一定功效；第二点，运动，运动上更多的是强调有氧运动，通过四十五分钟以上的跑步、快走、游泳等可以通过出汗来排除湿气，可以增强体内水液代谢
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匿名用户

2022-08-09

一、在月子结束的时候，可以到月子中心做一次全身的发汗，把体内的湿气排出去。

二、坐月子期间不吃凉性的、寒性的食物，多吃一些补气血的。

三、蔬菜可以吃一些苦瓜、香菇、黄花菜等排湿的食物。

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