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肥胖除湿的最好方法是什么？应该怎么做？

2022-08-03
肥胖
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匿名用户

2022-08-03

肥胖多见于湿重。肥胖的治疗基础是需要改变生活方式。少吃，多运动。积极地注意饮食营养均衡，进行长期持久的运动锻炼科学的瘦身处理，避免暴饮暴食祝健康。可以采用中药调理和针灸的方法来祛湿。
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匿名用户

2022-08-03

如果患者出现了湿气伴肥胖这样的一个情况，他的减肥方法分为饮食的控制、适量的运动以及药物及中药的一些治疗。节食是减肥的一个非常重要的一点，可以将每天的饮食控制在1200千卡以内或者极低热量饮食在800千卡以内。运动要选择一些有氧运动或者无氧运动，应该在医生的指导之下。
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匿名用户

2022-08-03

肥胖，很多情况下都是因为湿气重，因为胖人多湿。在中医方面，治疗湿气重的肥胖，主要是两个方面：第一个方面，健脾。通过规范的作息，多吃清淡的食物，可以使脾胃得到很好的调养，把体内的湿气运化出去，进而出现体重减轻的情况。第二、调肝。调肝的方式可以是运动，也可以是口服药物。通过跑步、游泳、太极等运动，可以使肝脏肝气得到舒发，而不会制约脾气，心情好了，脂肪细胞自然而然就在体内不会停留太多。
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