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匿名用户
2022-08-01
适当进行一些轻量活动,促进肠管运动增强,缩短食物通过肠道的时间,并能增加排便量。
要注意调理好膳食,多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果,少食辛辣刺激的食物。。
养成定时大便良好习惯,可在晨起、早餐后或晚睡前,不管有没有便意,都应按时去厕所,久而久之就会养成按时大便的习惯。
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2022-08-01
适当进行一些轻量活动,促进肠管运动增强,缩短食物通过肠道的时间,并能增加排便量。
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2022-08-01
要注意调理好膳食,多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果,少食辛辣刺激的食物。。
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2022-08-01
养成定时大便良好习惯,可在晨起、早餐后或晚睡前,不管有没有便意,都应按时去厕所,久而久之就会养成按时大便的习惯。