孕期要怎么预防便秘?

2022-08-01
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3个回答

匿名用户

2022-08-01

  适当进行一些轻量活动,促进肠管运动增强,缩短食物通过肠道的时间,并能增加排便量。

匿名用户

2022-08-01

  要注意调理好膳食,多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果,少食辛辣刺激的食物。。

匿名用户

2022-08-01

  养成定时大便良好习惯,可在晨起、早餐后或晚睡前,不管有没有便意,都应按时去厕所,久而久之就会养成按时大便的习惯。

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