免责声明： 本页面所展现的信息及其他相关推荐信息，均来源于其对应的用户，本网对此不承担任何保证责任。如涉及作品内容、 版权和其他问题，请及时与本网联系，我们将核实后进行删除，本网站对此声明具有最终解释权。
其他类似问题
问答
企业口碑
免责声明： 本页面所展现的信息及其他相关推荐信息，均来源于其对应的用户，本网对此不承担任何保证责任。如涉及作品内容、 版权和其他问题，请及时与本网联系，我们将核实后进行删除，本网站对此声明具有最终解释权。
其他类似问题
猜你喜欢
等你来答
匿名用户
2022-10-08
匿名用户
2023-09-14
匿名用户
2023-09-11
匿名用户
2023-10-07
匿名用户
2023-09-20
匿名用户
2023-09-25
匿名用户
2022-09-09
匿名用户
2023-09-25
匿名用户
2022-07-27
游泳前热身：在下水前先做准备活动，将肌肉和关节活动开，防止出现拉伤和抽筋的情况。空腹勿游：游泳是高耗能运动项目，会消耗大量热量，如果空腹很可能出现低血糖的状况，导致头晕眼花、肌肉痉挛等问题。
匿名用户
2022-07-27
提前补充能量：游泳前可以喝点含糖的饮料，可以提高血糖值，保证游泳时不会出现低血糖，同时保证游泳后不会特别饥饿。 控制摄入：尽量克制自己的食欲，多食蔬菜、牛奶、含淀粉类食品，减少高热量食物的摄入。
匿名用户
2022-07-27
每天游60到70分钟 由于运动的前30分钟脂肪燃烧没有达到高峰，30分钟后开始高速消耗脂肪，也就是再进行30到40分钟的训练时间是比较有效的，所以大约需要游60到70分钟。