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老年人吃奶酪有什么好处？老年人应该吃什么样的奶酪？

2022-07-13
奶酪
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匿名用户

2022-07-13

　　老人吃奶酪有充足的蛋白质，钙，脂肪等养分成份，可有效性补充钙的益处。奶酪还能提高人体的抵抗力，推动躯体的新陈代谢，保障双眼，维持肌肤光滑。奶酪能以防龋齿，增加牙齿表面的钙量，奶酪还能提高牙齿表面的钙量，奶酪对身体也有一定的保健功用，有助于维系人体肠道内菌群安定均衡。

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匿名用户

2022-07-13

　　老人吃够钙和蛋白质，利于防范骨折。大多数中国人对奶酪没有感兴趣，认为不好吃，或许跟我们的饮食习惯有关。实际上奶酪含钙十分高，而且很好消化。微生物把牛奶中很多大块的蛋白质降解到小一些，所以胃肠会觉得很舒服。

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匿名用户

2022-07-13

　　可以选项一些奶酪钙含量比起丰沛的就可以。可以服药钙片，多吃一些钙含量充足的食物。比如牛奶，豆制品，海带，紫菜，虾皮等。多吃一些新鲜的水果和蔬菜。可以服药抗骨质疏松的药品展开治疗。平时可以不时去户外晒太阳，合适的运动。

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