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减肥期间能吃三文鱼吗？它的热量高不高？

2022-07-08
减肥 三文鱼
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匿名用户

2022-07-08

减肥就是达到能量平衡，所以需要控制体重，还要减少摄入量，要增加消耗， 多去爬山、游泳、跑、打球，当然也可以去健身房。三文鱼属高热量食物，一定要少吃，不然功夫全白费了。
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匿名用户

2022-07-08

三文鱼和其它常见的肉类相比而言，相对卡路里含量比较低；鱼肉是属于容易消化的食物，主要成分是蛋白质，脂肪含量相对比较低，而且碳水化合物的含量也不高所以 减肥期间是可以吃的。
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匿名用户

2022-07-08

三文鱼是蛋白质，它的热量很高，像其他蛋白类食物一样，例如猪肉，鸡肉，大家都知道猪肉要少吃，吃多了就会增加体重，三文鱼也一样的。我们减肥就要控制摄入的总能量。
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