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匿名用户
2022-05-30
免疫力低下可以喝蛋白粉，平时恰当的增加养分，注意营养平衡，不用挑食。平时尽可能作息法则，不熬夜，坚持每天锻炼身体，多吃点含维生素C多的蔬菜水果。
匿名用户
2022-05-30
女人免疫力低下可以通过提高蛋白质，维他命，适度脂肪摄入和确保心境清爽展开调理。也可以用一些中药材调理气血缺乏。另外，养成不错的生活习惯，作息法则，不熬夜，提高锻炼对提高免疫力都有很大的帮助。
匿名用户
2022-05-30
女性可以通过控制饮食和饮食构造，进行自我免疫力调整，常见可协助提高免疫力的食物，分成以下几种：
1、可以增加膳食纤维摄入，包括在主食进餐方面，增加谷物、玉米，用其取而代之精巧主食，包括精巧的面食、米饭、糕点、甜品、饼干、蛋糕。
2、还可以多吃蕴含维他命和微量元素相对较多的蔬菜和水果，有助于提高人体免疫力。包括女性多吃蕴含维他命的水果，如西瓜、猕猴桃、火龙果，能够协助提高人体的免疫力;
3、可以多吃含动物蛋白较多的食物，包括牛肉、羊肉、鸡胸肉等;
4、可以多吃含植物蛋白相对较高的食物，包括豆制品、干豆腐、豆浆等，都有帮助加强女性免疫力的功用。