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匿名用户
2022-05-26
在平时的日常生活中吃以下东西能够加强人体的免疫力，比较好，大概有以下几个方面：
1、可以通过食物的方法加强人体的免疫力，比如可以选项优质蛋白或者鸡蛋、纯牛奶加强人体的免疫力，也可以吃鱼类、虾类，都有较好的功效。
2、也可以选取药品当作代茶饮，每日服药，加强人体的免疫力，比如临床上较为常用的黄芪、沙参、太子参或者人参、红参，都可以单独的代茶饮。
3、除了吃的加强免疫力之外，也要养成不错的生活习惯，比如避免疲劳，避免吸烟、饮酒，经常展开体育锻炼，多展开跑步、游泳、跳绳等有氧项目。
匿名用户
2022-05-26
免疫力的提升，主要有以下几个方式：
第一、提高免疫力理应有合理的饮食，确保充足的养分，千万绝不挑食，可以多吃新鲜蔬菜，还有高蛋白的食物，比如鱼类、瘦肉，还有豆腐。
第二、维持合理的作息，既不能睡懒觉也不用熬夜，一天的睡眠时间应在七小时左右。
第三、维持愉快的心境，心态对于免疫系统来讲也是非常举足轻重的因素，愉快的心态可以使人的免疫力提高，而经常维持苦恼或者沮丧的心境，可以使免疫力低下，而且会诱导肿瘤。
第四、适量的运动，合适的运动可以提高人体的耐缺氧能力以及心肺的功用，对于免疫系统的提高也是非常快。
匿名用户
2022-05-26
想要提高人体免疫力，在日常生活中是能多吃一些食物来提高的，比如说灵芝，萝卜，香菇，火龙果，猕猴桃，香蕉，木瓜等。而且在平时生活中也要多运动，要确保充足的睡眠时间，不要熬夜，同时也要维持一个不错的心态，都是能够很好的提高人体免疫力。