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匿名用户
2022-05-26
一：多喝水
春夏是流行性感冒高发期，因为这时候气候较干燥，特别是在北方。几遍如此，也要确保身体每天所需的水分，喝水是协助身体补充所需的水分，身体缺水自然会有不适的感觉到。
二：维持充沛的睡眠
睡觉是给全一个放松的时间，不管平时工作再怎么忙碌，压力再大，都要多注意休息。平时也不用养成熬夜的习惯，熬夜易于造成抵抗力、免疫力下滑，这样就更容易发病了。
三：注意饮食
饮食与人们的免疫力有直接联系，人体养分充裕、养分平衡，才能有强身健体的效用。少吃荤腥食物、油炸食物，可以选取的食物多种多样，尤为是绿叶蔬菜，生菜、卷心菜、西兰花等，这些蔬菜含有充沛的矿物质。
匿名用户
2022-05-26
儿童期是每个人成长过程中极其软弱、易受病毒攻击及感染的时代，仔细照料好您的小孩，提高他们的免疫力是维护他们健康成长的关键。在过去的30年中，许多研究得出结论，免疫系统弱小与营养不良具有不同寻常的联系，对小孩来说更是如此。提高养分对提高小孩的免疫力起着非常关键的功效。
匿名用户
2022-05-26
有的小孩身体较弱，易于时有发生上呼吸道感染、发热、腹泻等病症，家长特别关切怎么给较孱弱的小孩加强免疫力，主要从以下几个方面来做：
1、一定要让小孩平衡饮食，确保充沛的营养素，更多的是要让小孩摄入更多的优质蛋白，比如牛奶、鸡蛋等养分方面的保证。
2、小孩一定要多晒太阳，一天要确保1-2个小时的日晒时间，多晒太阳有利维他命D的合成，可以提高机体的免疫力。
3、一定要让小孩有更多的户外活动，就是锻炼身体，孩子的免疫力越运动、越磨练免疫力越强。