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匿名用户
2022-05-19
俗话说熬夜伤身躯，因为睡眠是信息的整理整合、记忆力深化、免疫力增加等。如常常熬夜不睡、睡眠欠缺、睡眠质量差，产生的睡眠阻碍，致使身躯瘦削、饮食不香、精神上差、工作效率低下，还会患比如感染、恶性肿瘤等关键病症。中医的说法是熬夜伤肝，还会引起脱发等。
匿名用户
2022-05-19
熬夜会对身体产生不好的影响，首先，熬夜会影响身体机能的工作，由于熬夜致使人体休息缺少，身体机能工作较为缓慢，易于引致人体出现新陈代谢缓慢的效用，从而使人体内部分毒素无法通过新陈代谢而排泄出去，致使人体出现某种不好病症。
匿名用户
2022-05-19
晚饭有考究：皮肤在得不到充沛睡眠的状况下，会出现水分和营养素的过度散失，因此晚饭应多补充一些含维生素C或富含胶原蛋白的食物，有利于皮肤还原弹性和光泽。
睡前需护理：熬夜过后倒头就睡是最不好的习惯，这时应先喝一杯加少许蜂蜜的洋甘菊茶，既能润燥又有助于睡眠。
清晨最关键：没睡几个小时就要起床，可能你头痛欲裂，这时一定要以冷水洗脸，另外用冰片或喝剩的茶叶包敷眼周，可有效性打消眼部浮肿，淡化黑眼圈。