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13岁孩子减肥最好的方法如下：
一，在生活当中要注意均衡、合理饮食，不偏食，不挑食，同时要减少高热量食品的摄入，比如肉类、油炸类、小食品等食品的摄入，在饮食上每一餐要做到七八分饱即可，不要吃得过饱，要适当的减少每一餐的食用总量。
二、在日常生活当中要适当的增加有氧运动，每天进行30-60分钟跑步或者跳绳等有氧运动，有利于减肥。
三、一定要保证充足的睡眠，充足的睡眠有利于体重的管理。