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哺乳期间减肥最好的办法：
第一，就是要坚持母乳喂养，因为女性在泌乳的同时会分解体内的脂肪。如果频繁的哺乳也有着减肥的效果。
第二，在哺乳期间建议不要暴饮暴食，多吃一些青菜、水果以及含有优质蛋白多的食物，对于一些热量高、营养价值比较少的食物最好是少吃或者是不吃。
第三，应该坚持运动。如果现在产后已经六个月左右，身体恢复得比较好，可以每天慢跑30分钟，或者是快走30分钟、跳绳30分钟，这样也可以起到减肥瘦身的效果。
匿名用户
2022-05-08