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焦虑失眠吃褪黑素会有用吗？褪黑素的功效和作用有哪些？

2022-04-27
褪黑素
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3个回答

匿名用户

2022-04-27

　　褪黑素是由人体松果体所分泌的褪黑激素前体，在经过酶的作用下转变成褪黑激素的。可以对肌肤起到增白保湿效用，同时也有利改善睡眠，有较强调整时差的功用，可以协助回复正常的睡眠节律。还可以激发免疫系统中的淋巴细胞，也可以抑止恶性肿瘤的生长。

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匿名用户

2022-04-27

　　褪黑素是人体松果体分泌的一种正常的荷尔蒙，它兼具调整生物钟的机能，所以它可以改善睡眠，特别是老人的睡眠。褪黑素可以调整睡眠和觉醒的周期，而且可以顽抗氧自由基，是有力的抗氧化剂。

　　褪黑素可以激发免疫中枢的淋巴细胞，抑止癌症细胞的生长，可以改善身体的免疫力，有抗癌的功用。特别是不时熬夜的病人，褪黑素还可以改善血管，兼具维护心脏、治疗心脑血管疾病的功用。

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匿名用户

2022-04-27

　　在生活中有许多失眠病人喜好吃褪黑素来治疗失眠，实际上这种做法是不科学的，也是不举荐的。因为褪黑素本身是人体松果体自动分泌的荷尔蒙，在一般状况下这种荷尔蒙的分泌是正常的，不需要额外的补充。

　　但是，由于额外的补充了褪黑素，身体自动分泌的褪黑素就会受到抑制、会缩减，这样反而会导致失眠病症的出现。

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