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匿名用户
2024-02-27
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2024-04-28
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2024-04-12
匿名用户
2022-04-21
褪黑素是不可以长期食用的，在吃了一段时间以后，要逐步的缩减药量，直到停药。一般来说，褪黑素主要用以治疗神经衰微，改善睡眠质量。其次，褪黑素还兼具一定的抗氧化的功用。但是，如果长期的服用，会出现一些副作用。所以，对于褪黑素，最多吃一个月以后就要逐步的停药，而且停药的时候不可以一次性的突然停药。
匿名用户
2022-04-21
长期大量服药褪黑素，可能会影响人体正常的分泌褪黑素的机能，引起睡眠功用的紊乱，褪黑素的分泌是有日夜节律的，一般在凌晨的两到三点达到巅峰，夜间褪黑素水准的优劣，直接影响到睡眠的质量。
随着岁数的增长，特别是35岁以后，体内自身分泌的褪黑素显著下滑，平均每十年下降10%到15%，造成睡眠紊乱以及一系列机能的失调。
匿名用户
2022-04-21
运用褪黑素改善睡眠状况，一般状况下最少要服药1-2个月的时间才能起效，当然这也与引起失眠的缘故和失眠的严重程度亲密相关。褪黑素主要是通过调节内分泌起作用的，不是中枢神经的抑制药，因此起效时间相对较长，要长时间服用才能达到有助于睡眠的效用。一般而言睡前1h服用为佳，当服药褪黑素治疗1个月无效时，应该马上停药，以免造成严重的副作用。