晚上吃什么菜减肥效果最好？有什么可以推荐

2022-04-21

减肥

我来答

3个回答

推荐回答

匿名用户

2022-04-21

晚上吃绿叶蔬菜减肥效用比较好，绿叶蔬菜中富含充沛的膳食纤维且碳水化合物十分少，十分适当需减肥的人群食用。需减肥的人群不仅可以通过晚上吃绿叶蔬菜，还可以通过磨练来减脂。一些富含淀粉的蔬菜中，还是包含一定量的碳水化合物不利于减脂，常见的绿叶蔬菜有小白菜、菠菜、花菜、空心菜等。

匿名用户

2022-04-21

减肥期间，晚上可以多吃黄瓜，黄瓜中水分丰沛，且含有多种营养，既有饱腹感，还能补充营养素，且其中包含一种称之为丙醇二酸的物质，可以抑止糖分转化为脂肪；还可多吃各类萝卜，萝卜中的纤维素较多，能够提高肠道蠕动，推动排油排毒，吃法也多样化。

匿名用户

2022-04-21

减肥的话晚上可以吃的菜有黄瓜，西红柿，冬瓜以及生菜和各种萝卜。这些食物的营养素都比起充沛，而且还可以消肿利尿，不仅能够补充养分，还能起到抗氧化抗衰老的效用，绿色的蔬菜可以有助于血液的循环，推动食物的消化和代谢，萝卜中的纤维素较多能够推动排油排毒。

免责声明：本页面所展现的信息及其他相关推荐信息，均来源于其对应的用户，本网对此不承担任何保证责任。如涉及作品内容、版权和其他问题，请及时与本网联系，我们将核实后进行删除，本网站对此声明具有最终解释权。

其他类似问题

为你推荐:

护肤品美容仪防晒黑眼圈瘦腿针完子心选激光祛斑