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匿名用户
2022-10-08
匿名用户
2022-10-08
匿名用户
2021-11-02
匿名用户
2022-10-08
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2022-10-08
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2022-10-08
匿名用户
2022-10-08
匿名用户
2022-10-08
匿名用户
2022-04-18
喝红茶失眠了可以喝少量果汁、牛奶展开缓解，同时也可以配搭少量的甜食，其次可展开散步、泡热水澡、做按摩等轻大幅度运动缓解，另外也可以选取看书籍、听睡眠曲，从而加速睡眠，但平时仍需注意，喝茶宜适量，晚上不宜大量喝茶，也不宜喝浓茶。
匿名用户
2022-04-18
喝红茶如果睡不着觉，可以通过如下方式开展改善：
1、可以在睡前饮水250ml左右的温热的牛奶，牛奶具舒缓神经、改善睡眠、调节植物神经机能紊乱、协助睡眠的功用效果。
2、还可以喝一定的浓糖水、浓蜂蜜水，通过渗透性利尿的法则，加快红茶中的茶多酚和茶碱快速通过尿液排除体外，从而缓和喝红茶睡不着觉的情形。
3、还可以服药一定的药品来起到改善和调理睡眠的效果，例如可以口服褪黑素、维生素B6片，可以起到镇定安神、有效性协助睡眠，而且没有成瘾性的效果。
匿名用户
2022-04-18
喝红茶是会导致失眠的。红茶富富含咖啡碱、钙、磷等营养素物质，具备改善记忆力，提神醒脑、助消化、去油腻、美颜的效果，晚上临睡之前不宜喝红茶，因其具备激动中枢神经系统的效果，可以引致失眠。
不过在上午可以饮水适度的红茶，浓度不宜太高，可以改善白天的精神上状况。午饭后半小时也可以适度饮水一点红茶，有助益消化，提高胃肠道的机能。晚饭以后不提议饮水红茶。