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除了刮油减肥，还有很多其他的方法可以帮助减肥。首先，饮食控制是非常重要的。要注意饮食的均衡和合理，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类等健康食品的摄入。其次，适当的运动也是非常重要的。可以选择有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可以选择力量训练，如举重、俯卧撑等。此外，还可以尝试一些中医减肥方法，如针灸、拔罐、艾灸等。总之，减肥需要综合考虑饮食、运动、中医等多个方面，才能达到最好的效果。