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匿名用户
2023-09-25
如果你是第一次尝试即食燕窝，建议你先从少量开始，每次吃1-2g即可，这样可以逐渐适应燕窝的口感和效果。如果你的身体状况较好，可以每天吃2-3g，但是不要过量，以免引起身体不适。值得注意的是，燕窝的效果因人而异，建议你根据自身情况适量食用，并且注意保持饮食平衡。如果有任何不适，建议及时停止食用并咨询医生。