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即食燕窝一次吃多少合适呢？是不是一次吃得越多效果越好？

2023-09-25
燕窝
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匿名用户

2023-09-25

即食燕窝的食用量应根据个人的需求和身体状况而定。一般来说，每次食用10-20克即食燕窝即可满足日常需求。吃得越多并不一定效果越好，因为燕窝是一种高蛋白、低脂肪的食物，过量摄入可能会导致消化不良或肠胃不适。此外，即食燕窝的营养成分已经被充分提取，一次食用适量即可获得其营养价值。如果有特殊需求或者身体状况，建议咨询医生或营养师的建议。

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