如何更好的减肥又不反弹？有哪些方法？

2022-04-12

减肥

我来答

3个回答

推荐回答

匿名用户

2022-04-12

这里不提倡大家节食来减肥，因为这很容易造成暴饮暴食。而且尤其不吃早餐的话，一整天都会精神不济，对胃也不好。我们可以把一日餐餐分成5-6餐来使用。这样既能减少饥饿感，保证人体营养均衡，还能很好的控制热量的摄入。让吃进去的食物更充分的被消化，防止脂肪短时间大量堆积。

匿名用户

2022-04-12

减肥不能过分节食，但更不能吃太多。减肥期间如果饿了怎么办呢?实际上我们全然可以在饿了的时候吃一些高纤维的食物，像苹果、奇异果等。因为纤维能增加饱腹感，自然而然减小胃口，同时能有助于肠道蠕动，加快消化，还能缓和便秘呢。

匿名用户

2022-04-12

人体新陈代谢离不开水，缺水会放慢人体新陈代谢速度，引致危害物质不能立刻排出体外。同时喝水还能增加饱腹感，减小进食量。多喝水还能协助排出人体毒素，加速新陈代谢，有效性缓和便秘，水嫩皮肤。想减肥的朋友，每天2000cc就可以。

免责声明：本页面所展现的信息及其他相关推荐信息，均来源于其对应的用户，本网对此不承担任何保证责任。如涉及作品内容、版权和其他问题，请及时与本网联系，我们将核实后进行删除，本网站对此声明具有最终解释权。

其他类似问题

为你推荐:

相宜本草减肥抽脂碘伏黑头防晒祛斑玻尿酸 Puerfons青春泉