顽固体质吃减肥药前期不减怎么办？有哪些方法可以解决？

2022-04-12

减肥

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匿名用户

2022-04-12

减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持。不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。

匿名用户

2022-04-12

不适合继续服药减肥药品，减肥药品中多数带有危害物质，对肝肾，胃肠道易于引致损害，同时也起不到确实减去脂肪的效用，减去的只是水分，提议您还是通过每天运动45分钟以上，饮食低盐低脂，多吃蔬菜水果等方法减肥。提议清淡饮食，低盐低脂，避免尖刻激发油腻食物，避免熬夜和三餐不法则。

匿名用户

2022-04-12

提议你使用科学的方式减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天日趋递增,延长时间,最终锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要留意劳逸结合,饮食方面严苛恪守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样易于消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚称!

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