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男胖子减肥的最好方法有哪些？会不会伤身体？

2022-04-12
减肥
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匿名用户

2022-04-12

一般而言状况下，可以通过按摩的方式来展开减肥，每天坚称按摩一次有很好的效用。按揉背部足太阳膀胱经，着重按揉脾俞、胃俞、肝俞、肾俞、大肠俞等穴位；横擦背部肩胛骨和腰骶部，透热为度；摩擦下肢内测5遍；以中脘、神阙为中心，自上而下、顺时针按摩10分钟左右。在按摩减肥期间避免吃高热量、高脂肪的食物，提议多吃绿色的蔬菜和水果。
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匿名用户

2022-04-12

有太多的人减肥，都是只想瘦局部，爱人多想减肚子，爱人就想瘦腿瘦手臂，但是现实是凶残的。除了手术抽脂，减肥无法做到瘦局部，只能浑身燃脂。不管男女，肚子都相对易于堆积脂肪，这主要是由生理构造引致的。所以想要减肚子，还是需浑身运动。
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匿名用户

2022-04-12

对于男人减肥最好办法，提出如下几个方面的建议：

一、每一天最少30分钟左右的有氧运动。

二、千万不要暴饮暴食，晚上尽可能的少吃，多吃一些新鲜的蔬菜以及水果。

三、不要经常性的熬夜，保持心情愉悦。

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