初一学生怎么减肥？到底要不要减肥？

这样才能提高学生的成绩？有什么方法吗？

2022-04-02

减肥

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3个回答

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匿名用户

2022-04-02

不提议初一就减肥，因为你不是很胖，而且处在发育阶段，因为减肥坏了躯体会导致长不高。身高是没法变动的，体型却可以。不用等成年了又懊悔。如果你真心要减肥，我告诉你我初二用的减肥方式。

匿名用户

2022-04-02

过快地减肥并不好，易于反弹。身心健康有效性的减肥方法一定是以下两点：合理操纵饮食和科学地体育锻炼。

健康减肥方法：1,合理支配饮食,少吃高盐,高糖,高油脂类食物,多喝水,多吃蔬菜水果.2,科学地体育锻炼,以有氧运动为最佳,慢跑,跳绳等都是可以的.

匿名用户

2022-04-02

首先，早餐一定要吃，早餐最好吃牛奶加鸡蛋或者豆浆，外加一个小水果，提议吃苹果。有的时候鸡蛋可以换成馒头。千万不要吃面包，馒头这些食品。早上起床一定要空腹喝一大杯水，协助排便。中午就正常用餐，最好多吃蔬菜，少吃米饭，吃到八成饱，不要吃太多。晚上就吃一个小水果或者一根黄瓜或者西红柿。在早上到晚饭之间坚称喝八杯水，可以买柠檬片泡水，也可以喝白水，但是千万不必喝饮品。

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