12、13岁怎样减肥最快？有什么样的办法？

2022-04-01

减肥

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匿名用户

2022-04-01

很多年青人习惯懒惰的生活方式，不情愿动。所以能够引导青年人对运动有兴趣，愿意参加运动，这很重要。同时运动也可以有助于生长激素分泌，促使身高增加，这一点对孩童理应有很大的激励。所以运动是对年轻人最好操纵体重的方式。

匿名用户

2022-04-01

肚子饿的时候，心上人会挑选吃得饱的正餐，不会选零食，即使外包装上记号只有100卡路里的饼干也无法吸引他们。不吃零食，就不会吃进偷偷加入食物中，让口感更好的饱和脂肪等化学物质，不只有利减肥，对健康也有帮助。

匿名用户

2022-04-01

饭后一定要活动，肥胖的缘故不是吃得多，就是运动得少。因此用餐之后，在食物还没有全然的消化之前，我们不能马上，窝在一个地方而不去不运动，否则我们的身躯很容易，就会堆积脂肪。因此，饭后我们要想办法，让自己活动起来，让热量尽快的消耗掉

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