13岁能不能减肥？13岁女孩怎么减肥最快效果最好？

2022-03-29

减肥

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匿名用户

2022-03-29

跑步对腿部的锻炼是很足的，经常跑步能够起到瘦腿的作用，而且跑步不需要什么器材，非常的简便，经常锻炼对长高也有好处，想要让腿变细长，跑步是首选。

匿名用户

2022-03-29

瘦腿最快的方法

1、爬楼梯瘦腿

2、洗澡按摩瘦腿

3、骑自行车瘦腿

4、睡前瘦腿操

5、高抬腿运动瘦腿

6、饭后散步瘦腿

匿名用户

2022-03-29

水是生命的泉源，所以补充水份是必备的，如果要减肥就更为要补充水份，因为水可以推动人体新陈代谢，带走躯体剩余的废料，起床后喝一杯水可以清胃肠，使得皮肤越发水润有弹性，饭前一杯水，可以引起饱腹感，有效性操纵饮食，又不耽搁身躯营养素的平衡摄入，一般每天喝8杯水，夏天可以合适增加，但是也不必喝多了，否则易于水肿，特别是晚上睡前不用喝水，不然第二天早上脸和双眼就都是肿的了。

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