肚子肉松弛怎么减肥？可以做什么运动？

2022-03-26

减肥

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匿名用户

2022-03-26

一般使用低碳水化合物-主食饭量三餐都吃，吃到不饿，有时候一周内有一天正常饭量。吃到不饿就行，不能总是吃得少或者不吃，这样会下降新陈代谢，而减肥要的就是提高新陈代谢。或者总饭量不多的情形下，少食多餐也可以提高代谢率协助减脂。

匿名用户

2022-03-26

如果你的腹部是大面积的松弛，那么可以选择蒸汽蒸的方法，买一个蒸汽机，将蒸汽口对着自己的腹部蒸10分钟，然后用冰冷的毛巾冷敷，冷敷后在涂上一些精致肌肤的精油然后进行按摩。

匿名用户

2022-03-26

运动减肥是一项需长期坚称的事情，如果这项运动你不爱好，或者运动的强度你不能胜任，那么你是坚称不下来的，这个运动可以根据自己选取，可以是跑步、自行车、瑜伽、呼啦圈或者跑楼梯等等都可以，只要坚称锻炼，腹部松弛的肉自然而然就会变的紧致，体型也会越来越好的，关键是自己有没有决意和恒心。

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