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匿名用户
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匿名用户
2022-03-08
维生素A：维生素A能够加入肌肉骨骼新陈代谢，50岁以后的女性在睡之前恰当的补充维生素A，有益于人体骨骼健康。
维他命D：人从前了50岁以后，身躯的生长激素成份会逐渐减低，并且钙要素外流也会加快，而合理的补充维他命D，能协助身躯消化吸收钙要素，合理预防骨质疏松症的发生。
维生素C：维生素C是一种水溶性维他命，是胶原蛋白形成所必要的，其有助于维持结缔组织、骨样组织以及牙本质的完整。
维生素K：维生素K与成骨细胞新陈代谢有关，其出席骨钙素的羧化。维生素K能够加强人体对钙要素的吸附并调整和维持骨密。由此可见，维生素K兼具骨裂预防效用。
匿名用户
2022-03-08
50岁以上的女人是可以吃多种维生素片的。合适的吃一些维生素片，能够补充身躯里面的维他命，而且还能够增加身躯的养分，对缓和肤色暗黄或者是全身乏力会有一定的效用。
匿名用户
2022-03-08
50岁以上的女性可以补充一些复合维生素片。很多保健品厂商都生产复合维他命的片剂或冲剂。同时你还可以补充一些骨肽，对防范骨质疏松有很好的效用。饮食上面应当留意低脂、低盐，日常多做有氧运动，在提高体质的同时，也可以强壮骨骼。