冰雪运动受伤风险有多大?冬天运动应该注意什么?

2022-02-14
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匿名用户

2022-02-14

  我们在冬奥会见到的精彩高难度动作,往往具有较高的受伤高风险,常见的例如关节扭伤、韧带伤害和骨折。3招避免滑雪受伤:①系统学习技术动作,渐进地练习,不能急切求成;②备好适于配备,一定要戴头盔;③热身很重要,包括身体柔韧性练习和体能训练。

匿名用户

2022-02-14

  临床显示,雪后骨折多集中在手腕部、足踝部和腰部。滑倒时很多人会潜意识地手撑地面,由于手着地的瞬间力量十分大,可能会传导到腕部、肩部,引致腕关节和肩关节骨折。如果跌倒时能做出正确反应,可以大大减小骨折等负伤的概率。

匿名用户

2022-02-14

  滑雪跌倒后受伤部位出现畸形、异常活动、骨擦音,基本上就是骨折。当即固定部位,不必乱动避免伤害骨折断端周围神经血管,不必固定过紧。时有发生脊骨骨折,严禁乱加搬动,维持脊骨伸直,及早呼叫120救护。

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