肚皮舞能够减肥吗？肚皮舞怎么跳减肥？
人们都说跳舞减肥，因为跳舞是一项全身的运动，带动了身体所有的地方都在跳，身上的肥肉也会被甩掉了，那肚皮舞只抖动肚子能减肥吗？此说法是是真的吗？
2020-07-30
我来答
免责声明： 本页面所展现的信息及其他相关推荐信息，均来源于其对应的用户，本网对此不承担任何保证责任。如涉及作品内容、 版权和其他问题，请及时与本网联系，我们将核实后进行删除，本网站对此声明具有最终解释权。
其他类似问题
追风少女三三
2020-07-30
舞蹈有很多的种类，每一个舞种都不一样，肚皮舞也是舞蹈的一种，言简意赅，就是用肚子跳舞，这类舞蹈虽然看起来运动量不是很大，但却可以消耗人体热量来达成减肥的效果。
原来在这里动一动肚皮也可以减肥，这种舞蹈其实也是一种全身性的一种舞蹈，可以让你的全身都能得到锻炼，当你在舞台下面看见肚皮舞者在跳舞的时候，你可以观察一下，其实她们的全身肌肉都在动，这种动是对全身肌肉很好的运动，如果有一些女生不想去健身房跑步的话，也可以去尝试一下这种舞蹈的，也可以给你塑形，不仅仅动作优美，而且减肥的效果也很不错哟。
据说跳肚皮舞一个小时可以消耗400卡的热量，虽然热量消耗的不是很多，但是积少成多，而且肚皮舞可以给人很有神秘的感觉，总是不停的摇晃自己的身体，这样消耗的热量也是尽可能的放大，消耗的热量多了，肯定对减肥也是有很大帮助的。
你如果想要减肥，必须要长期的坚持才会有效果，每天至少半个小时的时间才会有用。
跳肚皮舞可以利用你的腰部，提胯，从半蹲状态到踮起脚尖，身体幅度变化以腰腹为支点，利用上肢进行摇摆。可以随意转动身体，但要轻柔一点，将胸部尽量打开，身体要像波浪一样，双脚与肩膀同宽站好，活动你的跨步，试着用跨来画8字，用力要均匀，让你腹部的珠片飞舞起来。
在联系肚皮舞的过程中，你可以自我欣赏，在肚皮舞中发现自己的女性魅力，提升自己的自信度还要气质，对身体也是有很大的好处的，还可以让你的身材显得凹凸有致。