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匿名用户
2023-09-20
匿名用户
2023-10-08
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2023-10-13
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2023-10-07
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2023-09-25
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2023-11-20
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2023-09-25
匿名用户
2021-09-30
瑜伽本身就是一项要有肌肉力量来进行的运动，对于孱弱的妇女来说，薄弱的肌肉很容易拉伤，提议先进行基本的力量训练后再练瑜伽。瑜伽有一定的减肥效果，但是除非是一些热力瑜伽等特别瑜伽练习，否则想通过练习瑜伽在短期内达到瘦身的目的很难。
匿名用户
2021-09-30
实际，瑜伽给女生带来的最大好处在于：感受一种愉快的身心平衡。这种说法对于没有习练过瑜伽的人来说，来得有些做作和概念化。但是练过的人就会明白，那是一种怎样舒适的体验，尽管在习练中也会遇见一些挑战。
匿名用户
2021-09-30
瑜伽对于身体的好处有：增加灵活度;提高骨密度;构建平衡力与一致性;改善体态与身躯姿态;通过改善体态来改善器官功能性;提高心血管能力，减低静息心率，让氧气运用更充分等。