你以为肠道只是用来消化食物，排出便便？那可就图样图森破了，天天养着自己的心肝脾肺肾，如今也来关心一下自己的肠道，它远比你想象的更加重要，你的肠道，决定了你的寿命、情绪、抵抗力。据统计，在我国排便不畅人群达到17％。排便不畅有两个年龄高峰：30～40岁人群以及60～70岁人群。成年人慢性患病率为4%-6%，且随着年龄增长而升高。60岁以上的人群高达22%。女性患病率大于男性。排便不畅根源出在肠道里，宿便是人体肠道内有害物的来源。肠道守卫“菌”——倾粟，食品原料，安心食用，不含任何助泻成分，健康排便。消除体内有害物质，构筑健康防线。促进肠道蠕动，清宿便助消化。养护肠胃，轻松告别小肚腩。维持肠道微生态平衡，呵护肌肤健康。这个姿势对肠道的危害很大，长时间的蹲马桶会引发排便时间延长、排便不顺畅、排便困难等。有名的倾粟联系方式
肠道菌群失衡，代谢产物的水平也常会失衡，这可能会引起一些代谢性疾病。比方说，失去平衡的肠道菌群，可能干扰内分泌，导致人的食量越来越大，容易患上肥胖症。不止如此，肠道菌群长期严重失调，大量有害菌还可能产生对人体有害的代谢产物。这些有害物质中有的甚至能通过血脑屏障，损伤大脑的神经结构和功能。研究表明，儿童的孤独症、抑郁症等神经系统疾病，都与肠道菌群失调有关。除此之外，肠道菌群失调，还可能会影响到皮肤、肺、肝脏等脏腑和呼吸、循环等系统。总之，肠道菌群能够通过影响能量吸收、营养素代谢和细菌有害物质等机制影响人体的健康，越来越多的证据表明，肠道菌群健康与否，与人体健康与否密切相关。倾粟中含有大量活性乳酸菌，能够有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，改善胃肠道功能，乳糖在乳酸菌的作用下发酵，产生气体，促进肠道蠕动，增加水分，让大便能够排出体外，从而缓解排便不畅。有名的倾粟联系方式很多人都“无肉不欢”，但是不注意荤素搭配，同样是不健康的。
很多人面临的其实是排便困难的问题。排便不畅确实是一个非常复杂的病。当短期内大便干燥、排便困难很可能是不良生活习惯所导致的，比如减脂不吃饭或者吃得油腻又不运动，熬夜上火等。多吃地瓜、山药、玉米、荞麦等粗粮，粗粮中含有许多维生素和矿物质，这些营养素有助于调节肠胃内环境、保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。适度食用海带和紫菜等含大量胶质的食物，不但有助通便，更能促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。排便不畅根源出在肠道里，宿便是人体肠道内有害物的来源。肠道守卫“菌”——倾粟，食品原料，安心食用，不含任何助泻成分，健康排便。消除体内有害物质，构筑健康防线。促进肠道蠕动，清宿便助消化。养护肠胃，轻松告别小肚腩。维持肠道微生态平衡，呵护肌肤健康。
干饭的季节又来了，胃变成了无底洞，不管吃了多少，都还是很饿...每天炸鸡、烧烤、零食不断，管不住嘴迈不开腿，小肚腩、双下巴看着就出来了…面色蜡黄，动不动冒油长痘痘，糟心得很…肠道负担加重，清肠排便的食物却没跟上，这导致肠道内有害物越积越多，排便不畅找上了门！便便拉不出去，它们会在肠道干结、腐坏、发酵，形成有害物质！据统计，在我国排便不畅人群达到17％。排便不畅有两个年龄高峰：30～40岁人群以及60～70岁人群。成年人慢性患病率为4%-6%，且随着年龄增长而升高。60岁以上的人群高达22%。排便不畅根源出在肠道里，宿便是人体肠道内有害物的来源。肠道守卫“菌”——倾粟，食品原料，安心食用，不含任何助泻成分，健康排便。消除体内有害物质，构筑健康防线。促进肠道蠕动，清宿便助消化。养护肠胃，轻松告别小肚腩。维持肠道微生态平衡，呵护肌肤健康。拿着手机蹲马桶的时候，重点已经开始发生偏移了，不知不觉已经蹲了半小时。
体内多余的有害物，都去哪儿了？其实哪里都没去，它们就在大肠里面，但如果时间太长了水分会被人体吸收，便便会越来越干所以有便意的时候一定要及时去排便。长期憋便，到点了不去排，留着就容易干硬，下次要排的时候就会非常费力，重要的是这个会形成恶性循环，让排便不畅变得严重，也会影响胃肠道功能。排便不畅会让体内有害物增多，容易影响皮肤状态更容易影响心情。排便不畅根源出在肠道里，宿便是人体肠道内有害物的来源。肠道守卫“菌”——倾粟，食品原料，安心食用，不含任何助泻成分，健康排便。消除体内有害物质，构筑健康防线。促进肠道蠕动，清宿便助消化。养护肠胃，轻松告别小肚腩。维持肠道微生态平衡，呵护肌肤健康，缓解排便不畅。平时不注意补充水分，导致身体缺水。喝水少，大便会变得干结，这样一来，会增加排便的困难。有名的倾粟联系方式
现代人生活节奏加快，又常常缺乏体力活动，导致排便不畅的人越来越多。有名的倾粟联系方式
据统计，在我国排便不畅人群达到17％。排便不畅有两个年龄高峰：30～40岁人群以及60～70岁人群。成年人慢性患病率为4%-6%，且随着年龄增长而升高。60岁以上的人群高达22%。多吃膳食纤维丰富的食物：多吃一些粗粮、蔬菜、水果等膳食纤维丰富的食物，里面的膳食纤维能够增加大便体积、刺激肠胃蠕动、还能增加大便的水分，能够帮助我们更好的排出宿便。倾粟中含有大量活性乳酸菌，能够有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，改善胃肠道功能，乳糖在乳酸菌的作用下发酵，产生气体，促进肠道蠕动，增加水分，让大便能够排出体外，从而缓解排便不畅。适当做有氧运动：每天进行20分钟左右的有氧运动，能够有效的刺激肠胃蠕动，加快食物通过消化道的速度，避免大便的水分被过度吸收，同时肠道的节律性运动加强。有名的倾粟联系方式
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