重者会伤及关节、骨骼的正常功能。7、体式练习时动作要缓慢，配合正确的呼吸，可以达到更好的效果呼吸时通常都用鼻孔进行，除非有特别说明的姿势。呼吸方式一般采用自然呼吸，部分动作会采用腹式呼吸缓解胸腔的压力。初级练习多数是伸展运动不需屏气，深长，缦慢地呼吸，气息要和运动配合进行，特别是保持动作时更要这样。8、体式练习应以自己比较大限度为主，不盲目攀比，或和老师一样老师一般练习多年了，很多体式可以做到标准，还有如果在健身房或瑜伽馆，由于是多人在一起上课，每个会员练习时长不一样，每个人的水平不一样，所以不需要和别人攀比，关注自我意识和呼吸，做到身体的极限就可以了，跟着老师引导，可以先做体式的简易版本...

6.经济收入和你的发展走向大家好感兴趣的话题，收入。「以一个初入行的瑜伽师均价为准，三四线城市到前列城市基础的一堂会员课，代课费50-150不等。以女老师身体情况为例，一个女老师一个月好多承担的课程不应该超过45节，男老师不应该超过60节。其他时间一定要用来自我练习修复和学东西，否则就会伤身。」那么你算算，你一个月能收入多少，是否满意。这还是你能够拿到这么多课的情况，跑场教练会更加费劲。当然了，瑜伽老师的发展方向，有很多种收入方式，私教，企业课，工作坊，培训课，甚至出书，游学等等。你们也会看到一些老师月收入3-4W+，很羡慕吧，但你们有自信和耐心熬到私教和企业课找你上门的资历吗？这个行...

9.是否值得以此当成终身职业没人有资格回答这个问题，我只是给你一个思路。先说男性吧，在你没有足够的自信和耐心成长到像李晓钟，王向东等等老师那样，前期就要好好想想自己的路。@GriffinZ也聊到过，会纠结于无法平衡爱好和精力。一二线城市的男老师尤其会碰到这种问题，想做一个轻松的职业有更多时间精力养爱好，但轻松职业收入少。全职老师吧，虽然瑜伽行业中男老师极具优势，但对于一个男性的人生规划，真的有些太慢了。这个话题我其实跟一些男老师聊过很多次，当然我是抱着听热闹心理暗爽辛亏我不是男老师的心情跟他们聊的，他们好终给到的结论就是：找到一个支持你崇拜你的好老婆。哈~女老师们，其实这个问题你们不用...

谢邀。这是个好问题，我好好答一下。记得很早前我看过这样一个答案，找不到在哪儿了，大意如下：---有什么简单有用的证书值得考？---可以考瑜伽教师资格证，一个月就能学出来，零基础就能去，学完能瘦形，而且既可以当老师，也可以兼职教课赚钱，特别划算……我看到顿时懵逼，原来瑜伽教培市场已经把大家换掉到这个地步了？我们确实会看到这些现象：很多教培为了广纳生源，写着：“瑜伽零基础就能来学”；每一个瑜伽馆的销售顾问为了提高业绩，也会跟前来咨询的学员说：“即使你完全没练过瑜伽，也能学懂会用哦，我们就是从零开始教的。”；即使很多专业教培有赠送1-3个月的会员卡，要求报名教培的学员完成xxx课xxx小时后才能开始...

全美瑜伽部门的颁证权也到处可见，一个授权号和每年100刀的保证金就可以在YA官网上查到你。但这什么都不替换。每个瑜伽馆主都深知这个现象，所以你拿着什么证书都不重要，关键是试课效果和你的号召力。当你真正入行后就会知道，让你有代课机会是要靠你的口碑和同行推荐，一纸证书只能证明你在培训上花了钱而已。4.培训后怎么去当老师「学完一个月200tt的基础培训就可以去当老师了吗？当然可以啦，因为健身馆瑜伽馆负责人更多会看中颜值身材话术，以及给你的工资可以很低，想想每个月各个培训中心输送出那么多拿证的老师，都抱着一腔热情，不在乎工资只想代课呢~~~」你要看出来，我以上说的都是反话哦~如果你参加教培后立...