一般情况下，一张电动按摩床需要花费数千美元。这看起来有点贵，但想一下你每年要支付给按摩师多少钱？很可能费用更高。但使用按摩床可以整晚躺在床上享受按摩。这不但省钱，而且第二天醒来时，会感觉很好，随时准备应对新的一天。这就是按摩床的优势，也是为什么那么多人跳进按摩床流行趋势里的原因了。在选择按摩床时，要确保买到对你适合的。不同的床会对应不同身体部位。如果经常感觉颈部疼痛，那么一个针对颈部的按摩床正是你要寻找的类型。大多数按摩床都可以按摩全身部位，但仍然要确保它能够提供你需要的具体部位按摩功能。如果还没有一个按摩床，那么就等于失去了一个放松睡眠和健康身体的机会。按摩床应用传统中医按摩理伦...

受凉是腰椎间盘突出症的重要诱因。2、病人疼痛缓解后，即开始腰背肌功能锻炼，加强腰背肌保护功能。锻炼时应循序渐进，逐渐增加，避免疲劳。3、饮食宜清淡，多饮水，宜多食含纤维丰富的蔬菜和水果，防止。忌食生冷油腻食物。做好心理护理，介绍相关知识，讲解情绪对疾病的影响，使患者保持愉快的心情。预防腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变，因此预防的重点在于减少积累伤。平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰...

可以提高肌肉组织机能，加快肌肉纤维的收缩及舒张，使肌肉更加自由发挥其主要作用。5）****的效果：热能作用，促进末梢血液循环，降低末梢神经的阻力，降低血液粘稠度，从而促进血液循环，****。6）增强汗腺功能的效果：接受热能作用部位的汗腺，通过感觉神经的反射作用，会受到反射刺激。与此同时，被加热的血液会使体温上升，并刺激中枢，从而增强汗腺的活动，并使体内沉积物的排泄量增加。7）、杀菌、镇痛效果：由于血液循环的加快，促进新陈代谢，消除致病因子，使水肿炎症消失，从而起到、杀菌效果，促使伤口愈合。同时舒缓肌肉的紧张，温热可以疏通经络，对多种原因引起的疼痛，具有镇痛作用。8）促进血液循环：远红外线...