合理膳食是健康的基础。通过合理膳食能满足机体合理的营养需求,使摄入的能量和营养素能提供机体合适的量,避免出现某些营养素的缺乏或过多而引起机体对营养素需要和利用的不平衡。研究表明,不合理膳食行为,特别是高盐、高油、高糖摄入是影响人群健康的主要危险因素,不合理膳食行为会导致肥胖、糖尿病、血压高、脑卒中、等疾病的发生。合理膳食也是个性化膳食设计,强调食物种类和比例应符合个人生理或疾病状况或饮食文化状态的诉求,能科学合理的满足其营养与健康需要。对健康人来说,合理膳食原则上等同于平衡膳食。千粒津Ⅱ号中含有21种科学配比粮,除了具备丰富的膳食纤维,还能为人体提供丰富的营养。比如:主要原料之一的藜麦...