所有准备工作都Ok啦，摆桌子摆锅上菜开整~烤盘上垫一张烘焙纸，倒一点油，把腌好的五花肉铺上去。时不时翻一下，过几分钟就看到肉肉滋滋冒油，香气抹面而来，忍住！一定要烤熟再吃史上较完整版—家庭自制韩式烤肉攻略的做法 。取一片生菜，放上两块儿五花肉，几片蒜，青椒圈，辣白菜，卷好后直接塞进嘴里，啧啧啧，满足。吃肉吃个七八分饱，来点儿蔬菜。换一张烘焙纸，稍微多洒一点油，把蔬菜放上去，再用油刷刷上调料汁。韭菜卷，口蘑，满汁~~~ 鲍鱼酱：采用鲍鱼精浓缩制造而成，适用于：煎、煮、炒、炸、卤。河南潮牛蘸料
时喝水可以缓解饥饿，主要指喝热水，或者柠檬茶、花茶、荷叶茶这些无糖低脂的水，可不是饮料奶茶那些哦~不要过分克制自己，就比如说，你想吃一样东西，如果一直忍着不吃，那时间久了自然就会爆发，相反把喜欢的食物/想要吃的食物分批次吃完，吃一点，剩下的用袋子装或者夹子夹，而不是一口气吃光光，这样你对食物的渴求就不会那么大了。保持好心情，我觉得较重要的还是坚持和心态，这两点决定了是否能够快乐，不要给自己太大的压力，给自己和身体一点时间，保持愉悦的心情也是的必要条件哦~
河南潮牛蘸料调味品是指能增加菜肴的色、香、味，促进食欲。
香辣炸鸡料，香辣味，促肉鲜美。适用炸鸡排、炸鸡块、炸鸡腿。 浓香炸鸡料，奥尔良浓香味。适用炸鸡排、炸鸡块、炸鸡腿。重辣炸鸡料，有强香浓味，橘黄色。适用炸鸡排、炸鸡块、炸鸡腿。另有烤鱼料、烤鸭料、料等等。霸香烧烤料，有强香浓味，橘黄色。适用烤羊排、羊腿、羊肉串。中华烧烤料，具有炖香味，金黄并深褐。适用烤羊排、羊腿、羊肉串。孜然烧烤料，强孜然浓烈，去腥增香加味。适用烤羊排、羊腿、羊肉串。奥尔良烤鸡料，KFC风味，橙红色。浓香烤鸡料，奥尔良浓香味，橙红色。黑椒烤鸡料，黑胡椒风味，外有黑胡椒粒。
感觉是各种拌面的必备酱料，像什么意大利面，荞麦面，魔芋面都可，还有煎鸡胸肉，牛排的时候都可以用黑椒酱来调味啊，好吃还不长胖！每次煎鸡胸肉的时候我都会放一点黑椒酱，然后再配上一杯，好吃又低脂，雷也算是我减脂期的老搭档了，热量低，蛋白质营养又丰富，关键是燃脂效果好，掉秤贼拉快不说，还不容易反弹，你说，这么完美的小助手，我怎么能放过呢？不过水煮菜加黑椒酱，我还没试过，但是既然和肉之类的搭配都很好吃，所以水煮菜加黑椒酱，应该也可吧，感兴趣的小伙伴也可以提前试试。
加入番茄膏颜色会更好看，番茄味道更浓郁。
选择新鲜的翅中或翅根、鸡肉，如果翅中或翅根表面完好无损，您可以在背面用针扎几个孔，以方便腌料腌入。按照相关的配比，将冰水和腌料混匀倒入鸡翅或翅根中，混合均匀(推荐的做法是使用一个结实的口袋，封口，在桌上摔打滚揉，至汁液被肉吸收)。将腌制好的鸡肉放在冰箱冷藏室静腌，强烈建议腌制12~24小时(为了使鸡翅入味)，每隔两个小时翻动一次比较好。将腌制好的翅根用烤箱烤制，用170~180℃加热15分钟左右，烤至八成熟后，再用200℃烤3分钟，这样可以使其表皮颜色焦黄诱人。也可用微波炉烧烤功能烤制，时间控制在10分钟左右。
孜然 又名安息茴香，历史悠久，有很高的药用价值。河南潮牛蘸料
披萨酱里用到的香料都是干的香草，不是新鲜的。河南潮牛蘸料
炸好了以后，将鸡腿依次放入，将鸡腿炸到起鳞，期间可以用筷子把鸡腿戳一下，其次，拿筷子戳一下，看看里面有没有血丝，没血丝起锅即可。喜欢的可以配各种撒料和酱汁，例如芝士芥末酱，番茄酱，辣椒粉等，都可以。腌料口味也可以更换，喜欢辣的可以选辣味腌料。如果不仅限于必须要保留鸡骨头的话到是有个方案，记得是很久之前在网上看到的排骨受启发魔改的版本，“再造炸鸡腿”材料是鸡腿（废话），土豆，面粉、糯米粉、油炸粉随便选。 河南潮牛蘸料
江苏妙勺食品有限公司位于昭阳幸福路8号。公司自成立以来，以质量为发展，让匠心弥散在每个细节，公司旗下烤肉腌料，烧烤蘸料，调料，酱料深受客户的喜爱。公司从事食品、饮料多年，有着创新的设计、强大的技术，还有一批**的专业化的队伍，确保为客户提供良好的产品及服务。江苏妙勺食品公司秉承“客户为尊、服务为荣、创意为先、技术为实”的经营理念，全力打造公司的重点竞争力。